Hablar de tus hábitos intestinales no es lindo, pero a veces es necesario. Los científicos han descubierto que un intestino sano puede reducir el riesgo de enfermedades como la diabetes tipo 2, el cáncer y la enfermedad de Alzheimer. La doctora naturópata y experta en intestinos Najma Talib reveló en un video viral de TikTok qué dice la forma de tu caca sobre tu salud intestinal.
Círculo
Las heces redondas tienden a ser pequeñas y difíciles de evacuar. Según Taleb, esto podría ser una señal de que estás consumiendo demasiada proteína y poca fibra. Las proteínas son uno de los tres tipos de macronutrientes que son esenciales para construir masa muscular. Se encuentra principalmente en productos animales, pero también se puede encontrar en nueces y legumbres. Algunas de las fuentes más comunes de proteínas son la carne, las aves, los mariscos, los frijoles y los guisantes, los huevos, los productos de soya procesados y las nueces y semillas. Sin embargo, puede suceder que consumas demasiada proteína. En los últimos años, la proteína se ha vuelto popular en el mundo occidental como una forma de perder peso y desarrollar músculo. Por lo tanto, muchas personas consumen mucha más proteína que la cantidad diaria recomendada. Según los expertos, un adulto debe consumir unos 20 gramos de proteína al día.
Galería de fotos (4)
Fuente: Vertical.com
excrementos flotantes
No siempre son un presagio de una enfermedad grave. Por ejemplo, puede significar que hay mucho gas en los intestinos. Esto puede suceder después de comer ciertos alimentos ricos en fibra como el brócoli, los frijoles y las lentejas. Sin embargo, las heces flotantes también pueden ser un síntoma de falta de bilis, un líquido secretado por el cuerpo para ayudar a la digestión. La falta de ácidos biliares puede impedir que el cuerpo absorba las vitaminas esenciales, incluidas la A, D, E y K. Este tipo de heces también puede indicar que está consumiendo alimentos ricos en grasas. Por último, esta materia fecal también afecta a personas celíacas.
forma de oruga
Las heces en forma de oruga indican que está deshidratado y puede estar estreñido. Estas heces parecen muchas heces pequeñas y redondas pegadas unas a otras y, por lo general, son muy dolorosas de expulsar del cuerpo. La deshidratación es una causa común de estreñimiento. Cuando una persona se deshidrata, sus intestinos no pueden llevar suficiente agua a sus heces, por lo que se vuelven secas y duras.
Galería de fotos (4)
Fuente: Getty Images
consistencia blanda
Esto es evidencia de infección. Las heces no deben ser completamente líquidas. Si no dura más de unos pocos días, es probable que sea un virus común o un virus estomacal. Si solo dura un día, podría ser un síntoma de intolerancia alimentaria o ansiedad. Demasiado magnesio, ya sea de la dieta o de la medicación, puede provocar diarrea, así como calambres estomacales y vómitos.
excrementos mucosos
Las heces mucosas, que generalmente se tiñen con rayas blancas o amarillas, pueden ser una indicación de la enfermedad de Crohn. Es una enfermedad intestinal que puede causar inflamación en cualquier parte del sistema digestivo. Además de los excrementos pegajosos, esta condición puede causar diarrea, desnutrición, sangre en las heces y dolor abdominal.
Galería de fotos (4)
Fuente: Getty Images
forma de salchicha
Según Talibova, este es el tipo de silla ideal. Las heces sanas deben ser bastante blandas, fáciles de expulsar y parecidas a salchichas.
El médico reveló lo que dice la forma de tus heces sobre tu salud: ¡Esta es una señal peligrosa!
